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#問題宵夜場運動完的飲食配比 - 健身板 | Dcard

本人晚上下班8點，用一用結束大約8：30，開始訓練的時間大約9點後，約運動1.5小時，運動完都很晚了 ，但是太晚吃都會讓我隔天胃食道逆流， ...

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