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睡前肚子餓,到底該不該吃東西?終極答案來了! - 人人焦點

水分的攝取量也會增加，導致半夜必須起來上廁所，造成睡眠品質低下的結果。 睡前吃甜食不僅會妨礙減肥，也會影響到最健康有益的荷爾蒙。飲食過後血糖會升 ...

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