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超過半數台灣人都有的困擾！乳糖不耐症該怎麼改善？ - 健康遠見

乳糖是一種雙醣，如果你食入含有乳糖的食物，小腸中的乳糖酶會把食物中乳糖分解成半乳糖和葡萄糖這兩種單醣，接下來才會被小腸的粘膜吸收。

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