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[爆卦]雙醣食物是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇雙醣食物鄉民發文沒有被收入到精華區：在雙醣食物這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 雙醣食物產品中有441篇Facebook貼文，粉絲數超過9,285的網紅減重營養師Sabrina的美胃人生，也在其Facebook貼文中提到， 【中秋後還要送的禮-給消化道】 相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的...

　同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，#減醣日記Day5 日記居然就這樣到了第五天了～💓 時間過好快，開始也慢慢習慣自己這樣料裡 其實不會很難，或許以前我也是這樣烹調的… 那天去市場買菜，我還問老闆一個很笨的問題 請問劍筍是加工食品嗎？😅😅 還好老闆好像知道我在減醣…… 立馬回答我：是原型食物喔😁 哈哈～我就開心的帶它回家了～ 希望減醣...

「雙醣食物」的推薦目錄

雙醣食物 在 便當調色盤 | Della & Joey Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 11:33:11

腐乳馬鈴薯燉肉（文字及影片食譜） 今天分享不一樣的馬鈴薯燉肉，最後加入的腐乳味道溫潤鹹香，有點日式有帶點古早味的風味，吃膩了一半馬鈴薯燉肉的朋友推薦可以試試看☺️ 明天就是中秋節了，大家今年有打算要烤肉嗎？今年因為疫情的關係，所以我們打算就是安安靜靜的待在家，避免到人多的地方，晚上打算在家自煮好吃...

雙醣食物 在 Renee 芮妮 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 11:39:33

相信很多人都跟我一樣，在外工作生活忙碌，常常忘記要飲食均衡😭 近年來衛福部統計9成以上國人膳食纖維攝取不足 所以我現在每天一包 #船井burner食事纖纖粉，來補足每日膳食纖維，快速又方便🥺 對了~最方便的是也可以加入在食品或飲品裡！ (無色、無味、即溶、不會影響食物風味呦) 擁有國家雙健字號...

雙醣食物 在 ☀️Sunny☀️桑妮 Instagram 的最讚貼文

2021-09-24 13:49:14

最近太常吃外食 要維持攝取足夠的膳食纖維實在太難了～ 所以看到「船井burner食事纖維粉」 能夠方便補足整日的膳食纖維 小小分包裝，一包=補充4盤萵苣的纖維量 一次一包攜帶方便 太適合像我這個常常在車上解決一餐或是外食的人了～ 而且成分單純，還能增加飽足感 ！ 幫助阻攔油、醣、熱量 吸收 使糞便較...

  • 減重營養師Sabrina的美胃人生

    雙醣食物 在 減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 22:44:35
    有 15 人按讚

    【中秋後還要送的禮-給消化道】

    相信不少人在中秋節時多少有殘害消化道，因為吃烤肉好像是必備的中秋儀式，如果沒有烤，會莫名想吃烤肉，就算沒有烤肉可以吃，也會大魚大肉慶祝佳節，再來禮數多的亞洲送禮模式，家裡更少不了親朋好友送的各式月餅，一個中秋後，月餅在家裡的存貨大概都可以持續出現約莫一個月甚至更長的時間，消化道經歷不少高油高鈉加工品、紅肉類和燒烤致癌物的摧殘，真的該幫它進廠保養一下！

    ✅要怎麼清除這些對身體相對有負擔的物質？

    1. #多吃顏色豐富的蔬果補充植化素，提升抗氧化力
    2. #減醣飲食，避免血糖劇烈減少身體發炎
    3. #培養消化道保護力補充益生菌益生元
    培養消化道菌叢環境，除了有益菌外，益生元也很重要！
    第三點比較需要注意！蠻多人都知道益生菌但會忽略益生元。

    益生元是益菌的食物，可以幫助益菌生長，只被益菌利用不被人體吸收，益生元普遍存在膳食纖維中，其中半乳寡醣是最適合人體的益生元之一，而且自然界中只有存在母奶中，是水溶性膳食纖維，而一般來說，要補充到非水溶性纖維比較簡單，但水溶性纖維可能要吃很大量的水果，通常這樣也會攝取過多額外的糖分，所以平時要好好補充益生元其實蠻難的，再者，從最近一次的國民營養調查中，男女性的纖維量攝取都是大幅低於理想膳食纖維的攝取，你說這樣是該怎麼辦？

    因此，以現代人的生活，適當地使用保健食品是需要的， #金歐利多黃金益生元 含有黃金雙寡糖，除了上述提到的半乳寡糖（高純度）還有果寡糖，可以維持消化道機能，並且通過美國FDA 4重認證、擁有專利配方、在醫藥通路販售。

    我自己覺得最方便的是它有甜味但不會有熱量吸收的問題，又耐酸鹼、高溫，不會被唾液或胃酸降解，一小包完全可以隨身攜帶隨時補充，加到食物料理中增添風味或是飲品中都很好搭配，像這種中秋後微涼的天氣，晚上睡前超適合來一杯可可燕麥奶/牛奶，整個極簡保養，毫不費力！

    被中秋摧殘後的消化道，可以保養起來了，而且全家大小阿公阿嬤爸爸媽媽兄弟姐妹都適用！

    🛒購買連結：https://lihi1.com/y5zfZ

    #金歐利多黃金益生元 #養菌更勝吃好菌
    #美國FDA與GRAS雙認證 #中秋節後保養

  • 雙醣食物 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-09-26 20:00:24
    有 2,500 人按讚

    當了媽媽以後…
    才知道媽媽要替孩子擔心的真的很多😮‍💨
    從我第一次領養的毛孩子！已經是久遠的高中時代😅

    第一隻毛孩子撿回來已經肺纖維化
    治療了非常久的時間
    第二隻。是貓愛滋的帶原
    所以他的一輩子只能孤單

    而到如今的大寶、小寶、圓寶
    也沒在讓我省心！但只要他們是我的家人，就是一輩子的責任

    圓寶…撿回來之前，因為小時候被車撞過，雖然現在行動還可以
    我反而更注重日常的保養

    趁著去看診的時候詢問了獸醫師
    醫師說有一款新一代的關節保健品
    不只是保健關節，還能強化骨質和肌肉強健
    同時養護毛孩子軟硬骨的保健品Hi-Q pets JointFree藻適捷

    ❤️因為有專業醫師推薦讓我更放心

    專業成分也很重要‼️（必須說）
    💪護關節明星成分UC-ll單顆含量就有20mg
    💪食品級高效玻尿酸+高純度軟骨素
    💪Olifuco 小分子褐藻醣膠
    💪碳酸鈣x葡萄糖胺

    我讓他們吃了一段時間
    圓寶的反應還滿明顯的
    她以前可能因為腳不舒服
    很怕大寶、小寶接近她
    可是現在她已經會主動去找他們玩
    玩的還是追逐賽😅😅
    雖然媽媽勸架也是挺累的
    但只要孩子健康…🥰🥰

    有養毛小孩的朋友～
    可以到 https://bit.ly/2WIkF2O 瞭解更多❤️

    啊～對了！怕不會餵膠囊的爸媽們
    我自己是把膠囊打開，放在他們喜歡吃的食物裡
    他們都搶著吃❤️🤣所以不用擔心

    #HiQpets #JointFree藻適捷 #軟硬骨雙效養護

  • 雙醣食物 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-24 08:00:34
    有 113 人按讚

    ⓎⓊⓃ ｜Neoflam FIKA系列 鑄造不沾鍋

    #韓國鍋具老品牌
    #韓國製造
    #沙白色限量上架無預購
    #最推薦組合：26公分炒鍋+18公分木柄小湯鍋+22公分經典雙耳湯鍋

    ☞下單連結：https://bit.ly/2XpqEdt
    -
    連假結束了，今天來燉一鍋料理，簡單吃吧！依舊在進行減醣飲食的我，已經做了好幾次類似的料理，一鍋有肉有菜的，我自己會搭配生菜沙拉吃，老公和兒子則可以配飯或麵等主食。不需要為了特別的飲食需求，還要分開準備。

    ❧#蔬菜蕃茄燉肉醬
    這一餐，我先把番茄、地瓜、防風草和胡蘿蔔淋上橄欖油和大蒜後，進烤箱烤到熟軟。
    接著再用食物處理機把食材打碎。

    我使用的是 #Fika22公分雙耳湯鍋，先炒散牛絞肉再接著加入打碎的蔬菜，稍微拌炒後就可以加入一罐番茄糊、高湯一起燉煮。小火燉煮一小時就差不多了。

    -
    ❶#陶瓷不沾塗層
    需要先煎後炒的燉煮料理，不怕炒糊的食材燒焦黏底，因為真的非常好清洗。我用了兩個多月，幾乎天天使用的情況下，還是潔白如新！
    （不過要提醒大家，不論是什麼材質的鍋具，烹煮完易染色的的料理，最好是用另外的餐具承裝冷藏。不要整鍋拿去冰箱冰。是避免鍋具染色的小技巧！）

    ❷#透明鍋蓋
    我個人對於透明鍋蓋有強烈喜愛，可以看到烹煮的食材在鍋內噗噗噗的，就是特別讓人有食慾啊！
    Fika系列的湯鍋鍋蓋，均是使用 #木質鍋蓋頭，除了質感超級加分外，側邊包覆矽膠的細節，可以保護鍋身、避免碰撞到塗層。同時，還有蒸氣孔設計，讓燉煮時的蒸汽有地方跑，不怕噗鍋。

    ❸#鍋壁厚實加熱快
    Fika湯鍋的優點之一，在於不像鑄鐵鍋一樣那麼 #貴重，但有仍然保有良好的蓄熱性。再加上外型設計美，直接上桌
    就是會讓人心情好啊！

    ❹#一體成形內外皆不沾
    完全不挑爐具，Fika系列適用於任何熱源。也因為內外都有不沾塗層，耳朵的地方也不藏污納垢，非常好清洗。（#但缺點就是會燙，要用隔熱手套拿鍋子）

    -

    ❧#使用頻率

    ❶#26公分炒鍋
    深度夠但又不會太大太重，大小用來煎一條有頭尾的魚也ok。對我們三人小家庭來說非常夠用。（所以我幾乎很少用到更大的28公分平底鍋）
    本來我覺得很可惜的是沒有陪鍋蓋，但是我們這一團可以加購蓋子喔。強烈推薦要一起帶！

    ❷#18公分單柄湯鍋
    這一咖基本上和炒鍋一樣，幾乎是每天使用。木炳把手的質感溫潤好握，但要稍微注意直火若太大，會讓木炳焦黑。（#用節能板就能避免喔）
    這咖大小適合當泡麵鍋、牛奶鍋或2-3人份的湯鍋。我也會用來拌炒少量的青菜。

    ❸#22公分雙耳湯鍋/烤盤
    這兩款我們家使用頻率差不多。原因之一是其實我滿少煮湯的，除非是燉煮料理，我才會用比較大的湯鍋。另外也是我和另一半都很愛在家吃韓國燒肉，所以其實烤盤上桌的頻率也滿高的！

    以上，算是我對Fika系列的 #簡短版心得。實在是照片居然有百來張，我大概可以說三天三夜。

    有興趣的人，也可以去翻看☞我的IG #Fika精選：https://bit.ly/3AFObW4

    ❧這次的選購方式是 #可以自己搭配組合（3入、4入、5入任選），均贈送鍋鏟、湯勺、漏勺。平均下來，每個鍋子的單價約臺幣1600上下。#超級超級划算啊 #最低四折

    ☞下單連結：https://bit.ly/2XpqEdt

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