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採用低醣飲食控糖前，先釐清『糖』和『醣』的不同 - 方格子

低醣飲食, 精緻醣類, 添加糖, 原型食物, 預防醫學, eatingforyourfuture. ... 如：葡萄糖、果糖、半乳糖的單醣類，或蔗糖、乳糖、麥芽糖的雙醣類。

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