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乳糖不耐症可以喝牛奶嗎？3大類型與飲食改善方式| - iHealth

這些食物中因為含有乳糖，如奶昔、冰淇淋、沙拉醬、奶油、玉米濃湯等等，人體因 ... 消化系統會藉由乳糖酶催化，將牛奶中的乳糖分解為葡萄糖和半乳糖，使人體吸收。

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