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要「醣」，不要「糖」？ - 雲端醫院

廖國盟笑著解釋，醣類食物泛指所有的碳水化合物，常見於全穀根莖類、奶類、水果類。 ... 乳糖. （半乳糖、葡萄糖）. 乳製品. 澱粉. 全榖根莖類. 肝醣.

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