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熬夜隔天最好別晚起！你的「睡眠債」該怎麼還？ | 一流人

如果是失眠患者，建議不要午睡，因為如果白天睡了晚上會更睡不著。本身有睡眠問題的人，還是要按照治療計畫來進行。就像一般人可以喝咖啡或茶來提神，但 ...

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