為什麼這篇午睡3小時鄉民發文收入到精華區：因為在午睡3小時這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者titimay (titimay)看板BabyMother標題[寶寶] 什麼時候改成一次午睡時間...
午睡3小時 在 ɢɪɴɢᴇʀ Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 09:30:49
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男寶目前1Y5M，睡眠時間為21:30-8:00，10:30-12:00，15:30-17:00，在一歲兩個月的時
候曾經想改成白天一次小睡，大約在12:00-13:00間讓他入睡，睡前吃中餐，但是改成這
樣反而常常不到兩小時就醒來，然後一直到長睡眠前情緒都很不穩定，實施快一個月完全
不行，因此就又恢復一天兩段小睡。
最近小孩迷上垃圾車，我們這裡的垃圾車時間是16:30-17:00間，不管睡多熟，耳朵摀著
，他只要有一點點垃圾車的音樂就會立刻跳起來指著窗外，然後一直揮手要跟垃圾車拜拜
，就再也不睡覺了（昏倒），想到之後還會有選舉的競選車，又讓我萌起了要讓他改一次
午睡的想法。
想跟大家請益，大家的寶寶都是從什麼時候開始改成白天一次小睡的呢？這樣睡眠總時數
會改變嗎？因為之前改一段小睡，總時數反而變少，情緒更不穩，讓做媽媽的很無奈啊～
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→ AppleAlice : 我們在托嬰中心是10M就改成一次午睡3小時，不過寶寶07/03 17:25
→ AppleAlice : 過渡期差不多兩個月左右，回家6、7點都會再睡半小時07/03 17:25
→ AppleAlice : 現在回家就不睡了，但是周末自己帶的時候作息又會變07/03 17:25
推 dogdoris : 我家男寶一歲就已經自己剩一次午睡了，大概就是午07/03 17:26
→ dogdoris : 餐時間，如果上午夠操就會熬不到吃飯，只好起來再07/03 17:26
→ dogdoris : 吃，現在一歲九個月，一直差不多就是這樣 07/03 17:26
→ AppleAlice : 成白天睡兩次，11點和下午3、4點各睡一到兩小時... 07/03 17:26
推 zeo1983 : 二寶之前也是兩次小睡，早上8:00以前醒來的話，11:3 07/03 17:27
→ zeo1983 : 0左右會番想睡覺，我頂多給他睡半小時，下午大概2:307/03 17:27
→ zeo1983 : 0可以睡到4:30，晚上大概10:00～10:30入睡！最近的07/03 17:27
→ zeo1983 : 作息是早上8:30起床，如果歡的時候就給他看一下電視 07/03 17:27
→ zeo1983 : ，到下午1:30至2:00中間睡午覺，可以睡2個小時，建 07/03 17:27
→ zeo1983 : 議第一段小睡不要睡太久，20分鐘補個眠就可以了 07/03 17:27
我也是早上那一段慢慢戒，但是只要是他被吵醒的，都會歡歡歡到下次午睡，我也想說用看電視來轉移一下他的情緒，但是平常沒看習慣，他看不懂電視
※ 編輯: titimay (180.204.193.3), 07/03/2018 17:32:42
推 cat1224 : 等到第二次非常難哄的時候 07/03 17:31
→ cat1224 : 不過一開始有陣痛期，寶寶會鬧07/03 17:32
→ Leeling : 我家之前也睡兩段，後來早上就帶他出去玩他喜歡的..07/03 17:56
→ Leeling : 拖過他第一段睡覺時間，回家吃完午餐直接累睡..07/03 17:57
→ Leeling : 幾天之後就變成白天只睡一次了 @~@" (13:30~16:30)07/03 17:57
推 azasibyl : 開始變難哄的時候+1 第一段小睡慢慢往後半小時半小 07/03 18:00
→ azasibyl : 時拖延，第二段小睡不要睡太久半小時左右。等他體力 07/03 18:00
→ azasibyl : 再更好一點，第二段就會漸漸不睡了。 07/03 18:00
推 mandy38 : 1y5m左右慢慢越撐越久 07/03 18:02
推 zzyyk : 我們家是快兩歲的時候 但一次可以睡3小時 07/03 18:17
我也好希望可以一次睡兩三個小時喔！他現在雖然睡一個半小時，但是一個小時會起來一次，要趕快壓回去，不然就會完全清醒，而且一定要陪睡！
※ 編輯: titimay (180.204.193.3), 07/03/2018 18:30:51
→ violetlove : 一歲過後，我就只讓小孩只睡午覺了 07/03 19:18
→ tpstps : 我家1y2m，大概11m開始陸續幾次下午小睡不睡，白天 07/03 19:31
→ tpstps : 小睡自己取消了，但最近回家車上都會再睡著(汗) 07/03 19:31
推 yjeu : 我們家的是後來常早上五點多醒來，所以就改一次小 07/03 19:52
→ yjeu : 睡，白天總共只睡兩小時，以前兩次小睡是每次1.5小 07/03 19:52
→ yjeu : 時，總共3小時 07/03 19:52
推 sacrum : 我家的一歲之後就開始變成午睡一次了，中間有過渡 07/03 19:54
→ sacrum : 期 傍晚若有睡 晚上就延後上床時間。後來強制傍晚 07/03 19:54
→ sacrum : 不小睡 就只睡白天兩小時上下 就固定8:30-9:00上床 07/03 19:54
→ sacrum : 睡覺。目前1y6m 07/03 19:54
推 melodyofrain: 兒子大概1Y2M左右改成一次小睡，剛開始也不是很穩定 07/03 20:00
→ melodyofrain: ，午睡時間1-3小時不等，就是彈性一點，因為下午過 07/03 20:00
→ melodyofrain: 後也會推車出門散步，若他很累會小睡一下 07/03 20:00
推 chienyi0620 : 情況完全跟妳一模模一樣樣，我今天還在google作息 07/03 20:56
→ chienyi0620 : 調整（無奈 07/03 20:56
推 nikemia09 : 好奇這樣下午睡三小時的話，不是就都不能出門了嗎？ 07/03 21:28
推 Ewhen : 覺得沒影響到晚上睡眠就不會特別改，兒子1歲半的時 07/03 22:13
→ Ewhen : 候也是兩次，後來他清醒時間拉長就慢慢改成一次了 07/03 22:13
→ JlaJing : 1y2m目前已經固定吃飽後睡午覺兩小時 07/03 22:32
推 emily3134 : 原本也是兩次小睡，早上6點醒，10點躺，躺30-45分才 07/03 22:34
→ emily3134 : 睡著，怕影響下午小睡，11點半叫醒，下午3點躺，也 07/03 22:34
→ emily3134 : 是躺30-45分才睡著，4點半叫醒(怕影響長睡眠)，晚上 07/03 22:34
→ emily3134 : 9點睡，這樣睡眠時數約11~11.5。1y試過改一次，午餐 07/03 22:34
→ emily3134 : 很難餵，小孩非常累，所以維持兩次小睡。但因為躺 07/03 22:34
→ emily3134 : 很久才睡著，加上下午睡不飽被叫醒，都是大哭，所以 07/03 22:34
→ emily3134 : 1y1m又改一次小睡了，不會像之前一樣要躺很久，大 07/03 22:35
→ emily3134 : 概10分內睡著，睡2~3小時，睡眠時數反而增加11.5~12 07/03 22:35
→ emily3134 : .5，早上也可以睡到快7點…。早上的活動盡量不要讓 07/03 22:35
→ emily3134 : 小孩太累，如果當天真的累，偶爾兩次小睡也可以啊 07/03 22:35
→ emily3134 : ～ 07/03 22:35
推 linkuankuan : 1Y2M早上讓玩累一點，11點半吃午餐，12點半至1點哄 07/03 23:13
→ linkuankuan : 睡，大人剛好一起睡午覺，寶寶可以睡到3點半至4點 07/03 23:13
推 s6781490 : 我大寶到兩歲才能接受一次午睡，小寶一歲開始上午就 07/03 23:26
→ s6781490 : 不睡了，直接跟大寶同步 07/03 23:26
推 ritachang708: 不到1y時寶寶就自己變成一次午睡了 但有時候玩的太 07/03 23:39
→ ritachang708: 累晚上還是會不小心睡著一下子(但提早送上床可能2.3 07/03 23:39
→ ritachang708: 小時後就精神飽滿醒過來...)目前大多是22:00-07:30 07/03 23:39
→ ritachang708: 假日在家也差不多 然後假日在家大概11:30吃午餐 12 07/03 23:39
→ ritachang708: :30或13:00準備午睡 通常睡到15點或16點之間醒來 再 07/03 23:39
→ ritachang708: 來就是晚上睡覺了(假日會比較早睡一點 大概21:30) 07/03 23:39
推 harryhan : 一歲八個月才改下午小睡一次，因為要出國玩。之前呎 07/03 23:43
→ harryhan : 次都會睡到哭醒。 07/03 23:43
推 nanaling : 一歲多左右變成一次小睡，睡2-5點。但真的會無法出 07/04 00:04
→ nanaling : 門，媽媽會脾氣暴躁XDDD 07/04 00:04
推 nanaling : 最近因為時差又變成8點醒後 11點 4點各睡一次。覺得 07/04 00:07
→ nanaling : 方便，希望能維持哈哈 07/04 00:07
→ Stacey : 一歳就只睡中午一次2小時了 07/04 04:49
推 punkmilk : 8m中午1.5小時，因為本身睡不多 07/04 08:32