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健康| 午睡到底睡多久才好？怎么越睡越困呀…… - 新浪新闻

健康的午睡一般在15～30分钟，如果睡眠时间在这个时间范围，人的清醒程度、情绪、注意力都能得到改善，而且醒来以后还没有困倦感，不会觉得没睡够。 如果 ...

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