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午睡的时间设置成多久比较合适，为什么？ - 知乎

这个问题与人体入睡的生理过程有关。 午睡的时间要多久，并没有严格的时间限制，只不过睡多久会有不同的生理作用。在这里，根据午睡（打盹）的时间长短，谈谈睡眠长短 ...

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