你即將離開本站

並前往http://www.sohu.com/a/388251122_708183

午睡究竟睡多久比较好？千万别做这4件事，否则会越睡越累！

在午睡时，一般入睡后15~30分钟属于浅睡眠；而1~1.5小时是一个完整的睡眠周期。 当午睡的时间超过30分钟后，人的睡眠就会进去深度睡眠的状态。

確定！ 回上一頁

查詢 「午覺睡多久」的人也找了：

  1. 午覺睡多久ptt
    2.
  2. 睡午覺好處
    3.
  3. 午睡兩小時
    4.
  4. 午睡3小時
    5.
  5. 不睡午覺的好處
    6.
  6. 午覺睡太久
    7.
  7. 睡午覺晚上睡不著
    8.
  8. 午睡的壞處
    9.