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趴桌午睡有多伤？睡姿也有大学问这些特殊人群需格外注意

杨红波指出，趴桌午睡对颈椎健康会造成一定影响。 ... “但如果实在要趴桌睡，可借助特型枕头来改善姿态，即便如此，睡眠时间也不宜超过30分钟。

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