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生活小知識！「10分鐘回籠覺」和「20分鐘午睡」提升工作效率！

我們訪問了提倡「回籠覺」和「午睡」等「愛眠」運動的睡眠導師，雨晴 ... 如果睡了30分鐘以上的深度睡眠就會變得昏昏沉沉，反而對工作會有不良影響。

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