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午睡30分鐘
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https://news.cts.com.tw/cts/life/202009/202009022012425.html
午睡別太久! 逾1小時死亡風險高30
醫師指出,臨床觀察確實小睡30分鐘到1小時,對穩定血壓有幫助,但夜晚的睡眠才是最重要的休息,因此午覺睡太久不好,睡剛好最好。 新聞來源:華視新聞.
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