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午睡｜頻午睡恐增兩大身體風險研究：高血壓、中風機率 ...

研究團隊亦提醒，對於夜晚睡眠時間充足（超過7小時）的中年人來說，每日午睡有效睡眠時間在15至30分鐘最佳，既有利於保持下午的清醒，又能降低心血管 ...

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