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午睡30分鐘
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午睡最好勿逾30分鐘 - 揭諦草堂
如果晚上想要睡得好,午睡時間最好不要超過三十分鐘,下午要多活動。振興醫院身心內科主治醫師袁瑋指出,一個人的體力、能量是固定的,就好像電動玩具 ...
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