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30分鐘就夠了！午睡「超過1小時」死亡風險增原因曝光

醫師建議，午睡最好不要超過一個小時，基本上「30分鐘」就夠了，且有大型研究顯示，長期午休都要睡一個小時以上的人，跟沒有超過一小時的人比較，前者心 ...

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