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中午小睡10分鐘，每天提早2小時下班

如果是午睡20分鐘，大約需要將近半小時的時間，精神與體力才會完全恢復，並持續約100分鐘。 但是，如果午睡30分鐘，則會經歷一段「睡眠遲鈍」（sleep ...

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