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午睡多久才合適？睡30~60分鐘會有這副作用｜元氣網- 睡午覺

午睡 讓勞累上午的眼睛睫狀肌得到休息，同時淚腺分泌也能滋潤乾燥的眼球。 5.提昇免疫力德國研究發現下午1點是白天人類的睡眠高峰，這時間睡覺可以刺激體內淋巴細胞， ...

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