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34. 進食香草餅乾含15 公克的碳水化合物,其升糖指數為77,升糖 ...

會迅速增加血糖濃度的食物被稱為高升糖食物；其它的則在幾個小時的過程中釋放少量葡萄糖，這些就是低升糖食物。我們來看看如何計算升糖指數。

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