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關於升糖指數GI與升糖負荷GL你到底該用哪個維持健康？

威利特教授發明的數學方程式，它的計算方式就是將食物的升糖指數（GI）乘以每份食物所含的碳水化合物然後再除以100，基本上一單位的升糖負荷相當於1克 ...

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