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升糖指數與升糖負荷的不同-認識升糖負荷(Glycemic load，GL值)

升糖指數 (Glycemic index，GI) 是什麼？ ... 升糖指數(GI 值) 可以用來了解碳水化合物，也就是醣類對血糖的影響。而升糖指數( GI 值) 又可以分為低(GI ≤ 55) ...

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