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升糖指數標準
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低GI飲食一定健康?4大升糖指數Q&A | 領康醫療 - OT&P
食物的升糖指數(GI)的數字越大,代表碳水化合物消化得越快。糖尿病人尤其要避免高升糖飲食,那麼食物升糖指數是否越低越好?低升糖食物多吃亦無妨?
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