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想減肥要揀升糖低食物營養師教你「揀飲擇食」 - TOPick

GI即是Glycemic Index（升糖指數），是用來量度各類含碳水化合物（醣質）的食物，在進食後對血糖影響程度的數值，從而表示食物對血糖的影響。 碳水化合物 ...

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