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聰明選擇低GI(升糖指數)食物! - 雲端醫院

全麥土司是低GI. 什麼是GI ( Glycemic index，升糖指數）? GI是指吃了食物後，血糖上升速度快慢的指標。GI越高的食物容易使血糖快速上升；反之，GI越 ...

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