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糖尿病可以吃水果嗎？食物的升糖指數怎麼看？用一張表分析10 ...

其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後 ...

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