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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

GI值(升醣指數)與熱量飲食表 ... 糖類（只強烈推薦寡糖，其他糖類都是不利減重計畫的） ... 飲料類（只強烈推薦多喝水，因為您無法得知飲料裡面加的糖是哪種）.

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