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升糖指數低的原始食物有助於控制體重 - 農業知識入口網

升糖指數 越高的食物，可稱為是壞的碳水化合物，食用後越容易使血糖升高，促使胰島素分泌增加。 英國營養學期刊指出，高GI的食物（GI值＞70），如：糖、澱粉、太白粉、 ...

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