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淺談升糖指數(Glycemia Index)：低GI減肥法是否有效？

什麼是升糖指數？ ... 升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，簡單來說就是代表我們吃下去的食物，造成血糖上升速度快或慢的數值。GI值愈高 ...

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