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【升糖指數】詳解定義、好處和注意事項（附低GI食物一覽表）

升糖指數 即Glycemic Index (GI)，又稱血糖生成指數，用作量度進食含碳水化合物(醣質) 食物後對血糖所造成的影響。 碳水化合物會在消化過程中，轉化成為 ...

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