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搞懂何謂「低GI」 - 喜RORO

「GI」（Glycemic index 簡稱），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成 ... 其定義是當食物在胃腸中慢慢被吸收，如此一來血中的血糖濃度才不會上升太快， ...

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