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我覺得健身兩年以內都算是初學者。不管你是想要減肥、增重

你很渴望你偶像的身材(健美先生，或是雜誌裡的泳裝模特兒)，你翻出他們報紙雜誌上的鍛鍊流程，說他人魚線是靠每天做一百個仰臥起坐、教你抬腿練翹臀，一天十分鐘瘦身操， ...

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