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三分鐘瘦身操(六)-居家簡易瘦身操

站姿伏地挺身◎操作說明： 一、雙腳打開與肩同寬，面向牆壁，雙腳離牆面約四十公分，雙手平貼牆面，雙肘打直。 二、身體往前傾，手肘彎曲，向外打開，臉部輕貼牆面， ...

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