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十字花科蔬菜甲狀腺低下
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煮熟再吃!「7種蔬菜熟食」營養瞬間加倍 - | Love分享
花椰菜、高麗菜這類十字花科蔬菜內含有干擾甲狀腺功能的成分,煮過後可以有效去除,避免造成甲狀腺功能低下的情況。 蘑菇. 煮熟後的蘑菇比生食可以釋出更多維生素B群、 ...
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