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動態熱身好處
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热身运动_百度百科
热身 运动(Warm-up)又称准备运动,前者因生理反应而得名,后者则属一般性概念。 ... 一份完整的热身活动应该包括:一般热身;静止肌肉拉伸;运动专项的热身和动态的肌肉 ...
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