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上肢伸展運動 - 啟康物理治療中心

大部份人都以為伸展運動只是進行運動前的熱身運動。 ... 伸展運動的好處 ... 動態伸展： 是進行較劇烈的活動前，利用特別設計的動作，幫助運動員增加該運動相關的柔軟 ...

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