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女性運動解剖學 - 第 122 頁 - Google 圖書結果

彈震伸展常常被誤解,但其實對於彈性肌力的暖身很有用,靜態伸展是相對安全,對初學者也比較友善的運動,同時是健身後較理想的緩和運動。動態伸展是最具功能性的。

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