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[討論] 慢跑後腳會痛是不正常的嗎？ - 看板Road_Running

暖身也請做足，起跑前可多做馬克操等動作。07/10 19:46. 之前15公里的時候平均心率 ... 推curlymonkey: 所以需要動態暖身+收操+肌力訓練07/11 11:39.

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