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還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔 - 華人健康網

防運動傷害，拉筋暖身大NG！運動前進行「動態暖身」才正確; 動、靜態暖身這樣做！運動前後做對效果好; 曾受過傷、退化性關節炎患者別運動？專家教你安全動不NG ...

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