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運動前有做「暖身運動」真的差很多！預熱 - Cosmopolitan

暖身 運動最大的好處就是「提升運動表現」。適當的暖身運動可以增加肌肉與關節的彈性與熱度，並且擴大運動的範圍，讓運動的狀態更好，表現也 ...

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