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運動前拉筋暖身可能增加運動傷害機率？治療師這麼說 - 元氣網

一些研究認為這樣對於需要大肌力表現的運動沒有好處，而且也可能增加運動傷害的機率。 動態伸展可以同時讓肌肉有彈性又不會失去張力，也能把關節活動開來 ...

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