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動態伸展 定義
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體重控制柔軟度肌力與肌耐力心肺耐力定義及重要性
又稱動態訓練,肌肉施力收縮時,肌肉長度改變的一種訓練,一般配合啞鈴或槓鈴作為訓練器材,是最普遍的肌力訓練方法。 ... 訓練原則的定義 ... 伸展部位:.
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