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動態伸展 定義
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如何開立運動處方?試試FITT-VP Model - 運動醫學| Dr. M
暖身的伸展會建議以動態伸展為主,運動結束後的伸展則可以以靜態伸展來 ... 代表每分鐘每公斤體重消耗3.5 ml 的氧氣,如果以MET 來定義運動強度的話, ...
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