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動態伸展缺點
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圖解示範最正確伸展操:給肌肉僵硬者,舒鬆柔軟不讓你受傷!
本書分別介紹了能讓人感受到身體周圍的肌肉,並加以活動肌肉的「核心訓練」、以及一般常做的「靜態伸展操」、使肌肉徹底活動的「動態伸展操」3種目的各不 ...
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