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動態伸展缺點
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嘉華高級中學高中部107 學年度第1 學期學期評量(高中部)題庫
伸展 動作使肌肉因伸展而較有延展性、增加柔軟度,並可減輕運動後肌肉的酸痛感。 ... 小組的防守方法,採交換防守方式可迅速補位、防止空檔產生,缺點是容易產生以弱守.
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