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動態伸展缺點
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整合柔韧性训练方案设计 - 百度文库
客户级别: 训练目标: 训练周期: 伸展方式: 目标肌群: 伸展动作: 实施程序: 高级客户预防受伤、提高表现、促进恢复持续维持动态伸展、SMR 腘绳肌、股四头肌…
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