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動態伸展缺點
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【訓練知識】跑步訓練前的暖身該如何進行? - 羅譽寅
◎ 輕快跑並不等於全力衝刺,想知道自己輕快跑的速度可以到跑力檢測查看自己的「R配速」,這就是進行輕快跑時該使用的配速。 所謂的「動態伸展」,是指在 ...
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