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動態伸展缺點
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Joiiup半日訓練營張嘉哲帶你打好跑步基礎 - 運動筆記
... 的基本動作,包括動態伸展操、跑步分解動作、敏捷性訓練、與收操伸展 ... 者就可以透過拆解的動作了解自己的缺點並加強訓練,讓跑姿更趨於完美。
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