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動態伸展缺點
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明C.傅贴士:不同种类的伸展运动(Stretching methods)(图)
动态伸展 法的优点在于能增加肌肉供血,并软化关节周围的软组织,对于预防运动受伤有一定效果。可是其缺点在于未能系统化地伸展每一组肌肉,故未能更 ...
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